{"id":2383,"date":"2023-08-15T09:18:40","date_gmt":"2023-08-15T07:18:40","guid":{"rendered":"https:\/\/phyto-actus-conseils.com\/?p=2383"},"modified":"2023-08-15T09:18:41","modified_gmt":"2023-08-15T07:18:41","slug":"hydratation-de-la-peau-ou-nutrition-quelle-difference","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2023\/08\/15\/hydratation-de-la-peau-ou-nutrition-quelle-difference\/","title":{"rendered":"Hydratation de la peau ou nutrition : quelle diff\u00e9rence ?"},"content":{"rendered":"\n
Hydratation de la peau ou nutrition : quelle diff\u00e9rence ?<\/h1>\n\n\n\n
Pour rester belle et en bonne sant\u00e9, votre peau a besoin d\u2019\u00eatre soign\u00e9e au quotidien. De l\u2019alimentation aux produits de beaut\u00e9, cela va permettre de la prot\u00e9ger des agressions et la d\u00e9barrasser des diff\u00e9rentes imperfections. Nutrition et hydratation se pr\u00e9sentent comme des proc\u00e9d\u00e9s essentiels pour sublimer votre peau et ralentir son vieillissement. Suivez le guide pour mieux connaitre ses deux solutions et leur action sur l\u2019\u00e9piderme.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019hydratation de la peau<\/h2>\n\n\n\n
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\n
Notre peau est recouverte d\u2019un film hydrolipidique<\/strong> qui permet de la prot\u00e9ger en surface. Compos\u00e9 d\u2019eau et de lipides, ce dernier est notamment charg\u00e9 de retenir l\u2019eau de l\u2019\u00e9piderme. Lorsque la peau est d\u00e9shydrat\u00e9e, son film se r\u00e9duit dangereusement et est donc la cible des agressions ext\u00e9rieures. Sans le bouclier naturel fourni par une bonne hydratation, votre peau est beaucoup plus sujette \u00e0 l\u2019usure.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Parmi les principaux signes d\u2019un manque d\u2019hydratation de la peau, on retrouve :<\/p>\n\n\n\n
Une sensation de tiraillement ;<\/li>
Des d\u00e9mangeaisons occasionnelles ;<\/li>
La pr\u00e9sence de petites stries et rides ;<\/li>
L\u2019apparition de zones de peau ass\u00e9ch\u00e9e pouvant m\u00eame peler\u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Le r\u00f4le d\u2019une cr\u00e8me hydratante est donc de fournir de l\u2019eau aux cellules de la peau pour \u00e9viter qu\u2019elles ne s\u2019ass\u00e8chent. Elle contient g\u00e9n\u00e9ralement des min\u00e9raux, vitamines et diff\u00e9rents principes actifs. Avec une bonne hydratation, la peau retrouve son \u00e9lasticit\u00e9 et son teint lumineux<\/strong>. Le film hydrolipidique est alors reconstitu\u00e9 la rendant plus lisse et ralentissant le vieillissement des cellules.<\/p>\n\n\n\n
La nutrition de la peau<\/h2>\n\n\n\n
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Selon le type de peau qui vous concerne, il peut \u00eatre tr\u00e8s important de nourrir votre \u00e9piderme. Les peaux s\u00e8ches et matures sont les principales victimes d\u2019un manque de nutrition<\/strong>. Elles ont besoin d\u2019une plus grande quantit\u00e9 de corps gras pour leur entretien quotidien. Les huiles se pr\u00e9sentent donc comme une solution incontournable. En plus de nourrir la peau, elles vont contribuer \u00e0 consolider le film hydrolipidique pour maintenir la peau hydrat\u00e9e.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Les principaux signes d\u2019une peau mal nourrie sont :<\/p>\n\n\n\n
Un manque d\u2019\u00e9lasticit\u00e9 ;<\/li>
Une peau s\u00e8che et rugueuse au toucher ;<\/li>
Une sensibilit\u00e9 accrue au chaud et au froid ;<\/li>
Une apparition plus fr\u00e9quente de rides ;<\/li>
Un teint terne\u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Le r\u00f4le de la cr\u00e8me nourrissante est de prendre soin des peaux les plus sensibles. Elle r\u00e9pare la surface cutan\u00e9e et apporte une meilleure protection contre la pollution et les diverses agressions ext\u00e9rieures<\/strong>. Elle permet \u00e9galement de mieux conserver l\u2019eau de l\u2019\u00e9piderme.<\/p>\n\n\n\n
Nutrition ou hydratation de la peau : le choix<\/h2>\n\n\n\n
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Alors que l\u2019hydratation va permettre de fournir la peau en eau, la nutrition est une action protectrice. Cette derni\u00e8re consolide la barri\u00e8re cutan\u00e9e pour qu\u2019elle maintienne son humidit\u00e9 naturelle. Selon votre type de peau, il est tout \u00e0 fait possible et m\u00eame conseill\u00e9 de combiner les deux. Il existe notamment des cr\u00e8mes \u00e0 la fois nourrissantes et hydratantes.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Cependant, l\u2019hydratation de s\u2019effectue pas uniquement sur la peau<\/strong>. Il est recommand\u00e9 de boire 1,5 litre d’eau par jour. Une alimentation riche en fruits et l\u00e9gumes \u00e0 haute conteneur en eau est aussi b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n\n\n\n
\u00c0 l\u2019int\u00e9rieur de la maison, une temp\u00e9rature trop \u00e9lev\u00e9e accentue la d\u00e9shydratation de votre peau. Elle s\u2019ass\u00e8che beaucoup plus vite \u00e0 mesure que l\u2019eau s\u2019\u00e9vapore et devient plus sensible aux \u00e9l\u00e9ments agressifs du quotidien.<\/p>\n\n\n\n
La qualit\u00e9 des repas joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans la nutrition de la peau. Les aliments qui contiennent de bons acides gras sont \u00e0 privil\u00e9gier<\/strong>. Ainsi, les huiles v\u00e9g\u00e9tales, ol\u00e9agineux et autres favorisent une protection optimale de l\u2019\u00e9piderme. Cette nutrition va limiter les risques d\u2019ass\u00e8chement qui affaiblissent votre peau.<\/p>\n\n\n\n
Une routine combinant nutrition et hydratation de la peau va permettre de la garder en bonne sant\u00e9. En plus de consolider le film hydrolipidique, ces soins vont ralentir le vieillissement cellulaire. L\u2019acide hyaluronique, la glyc\u00e9rine v\u00e9g\u00e9tale et le gel d\u2019aloe vera sont des \u00e9l\u00e9ments actifs \u00e0 la grande action hydratante. Parmi les solutions nourrissantes, les huiles et beurres v\u00e9g\u00e9taux sont les plus efficaces.<\/p>\n\n\n\n
\u00ab Cet article est purement informatif, Phyto-Actus-Conseils n\u2019a pas vocation \u00e0 prescrire un traitement m\u00e9dical ou \u00e0 r\u00e9aliser un diagnostic. Nous vous invitons \u00e0 vous rendre chez un praticien de sant\u00e9 naturelle si vous pr\u00e9sentez une g\u00eane ou un mal-\u00eatre. \u00bb<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Hydratation de la peau et nutrition : tout savoir<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u2019hydratation de la peau et sa nutrition ont des r\u00f4les diff\u00e9rents, mais permettent d\u2019en prendre soin pour la garder belle plus longtemps.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2023\/08\/15\/hydratation-de-la-peau-ou-nutrition-quelle-difference\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hydratation de la peau et nutrition : tout savoir\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u2019hydratation de la peau et sa nutrition ont des r\u00f4les diff\u00e9rents, mais permettent d\u2019en prendre soin pour la garder belle plus longtemps.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" 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