{"id":2280,"date":"2023-02-22T11:49:57","date_gmt":"2023-02-22T10:49:57","guid":{"rendered":"https:\/\/phyto-actus-conseils.com\/?p=2280"},"modified":"2023-06-07T07:36:02","modified_gmt":"2023-06-07T05:36:02","slug":"mtc-cest-deja-le-printemps-les-bons-reflexes-pour-une-pleine-vitalite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2023\/02\/22\/mtc-cest-deja-le-printemps-les-bons-reflexes-pour-une-pleine-vitalite\/","title":{"rendered":"MTC, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 le Printemps ! Les bons r\u00e9flexes pour une pleine vitalit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Les saisons jouent un r\u00f4le essentiel en m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC). Chacune d\u2019entre elles est reli\u00e9e \u00e0 un ou plusieurs organes \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer. Diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments entrent en compte et entrainent des effets variables sur le corps. En MTC, l\u2019hiver est propice \u00e0 une concentration de l\u2019\u00e9nergie en interne pour nourrir les organes. \u00c0 l\u2019inverse, le printemps sonne le temps de l\u2019ext\u00e9riorisation et du renouveau. Suivez le guide pour mieux comprendre le fonctionnement de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise et faire le plein de recommandations.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019importance des saisons sur l\u2019organisme en MTC<\/h2>\n\n\n\n
\"changement<\/figure>
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Tout comme l\u2019Ayurveda, la MTC consid\u00e8re notre environnement comme une donn\u00e9e essentielle qui impacte notre sant\u00e9 sur plan physique et mental. L\u2019objectif est d\u2019agir pour atteindre un parfait \u00e9quilibre du corps et de l\u2019esprit.<\/strong> Il en d\u00e9coule une action pr\u00e9ventive et curative au quotidien.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

On retrouve 5 principaux \u00e9l\u00e9ments correspondants \u00e0 une saison ou une intersaison. Il s\u2019agit du feu, de l\u2019eau, du bois, de la terre et du m\u00e9tal. Chaque \u00e9l\u00e9ment est reli\u00e9 \u00e0 divers organes \u00e0 renforcer durant la p\u00e9riode concern\u00e9e. Ces derniers sont li\u00e9s \u00e0 des \u00e9motions, une couleur, un son et une saveur. Les \u00e9motions doivent trouver le bon \u00e9quilibre pour \u00e9viter de voir des faiblesses se manifester.<\/p>\n\n\n\n

Au travers de l\u2019alimentation et de certaines activit\u00e9s, la MTC contribue \u00e0 r\u00e9guler l\u2019organisme d\u2019une saison \u00e0 l\u2019autre<\/strong>. De cette mani\u00e8re, elle favorise le bien-\u00eatre int\u00e9rieur et un corps en pleine possession de ses moyens.<\/p>\n\n\n\n

Le bois, l\u2019\u00e9l\u00e9ment du printemps<\/h2>\n\n\n\n
\"Le<\/figure>
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Si le printemps commence fin mars en France, le d\u00e9but de cette saison en 2023 est le 4 f\u00e9vrier pour la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Cette date correspond \u00e0 la p\u00e9riode o\u00f9 les jours se mettent \u00e0 se rallonger. Cela signifie que les \u00e9l\u00e9ments de la nature lib\u00e8rent toute l\u2019\u00e9nergie emmagasin\u00e9e durant l\u2019hiver<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Le bois est l\u2019\u00e9l\u00e9ment embl\u00e9matique du printemps<\/strong>. \u00c0 l\u2019image de la pousse des v\u00e9g\u00e9taux avec l\u2019arriv\u00e9e de la lumi\u00e8re, le printemps refl\u00e8te le renouveau<\/a> du corps et de l\u2019esprit. Telle une graine, l\u2019Homme est pr\u00eat s\u2019\u00e9lever pour se r\u00e9v\u00e9ler.<\/p>\n\n\n\n

Entre l\u2019eau de l\u2019hiver et le feu de l\u2019\u00e9t\u00e9, le bois est \u00e0 mi-chemin du Ying et du Yang. Il repr\u00e9sente le mouvement pour privil\u00e9gier la lib\u00e9ration d\u2019\u00e9nergie. Il puise ainsi les forces qui se sont accrues dans l\u2019eau pour passer \u00e0 l\u2019action. Toutes les ressources accumul\u00e9es \u00e0 la p\u00e9riode froide vont permettre de trouver le potentiel n\u00e9cessaire pour s\u2019\u00e9panouir au printemps.<\/p>\n\n\n\n

Le foie, l\u2019\u00e9l\u00e9ment du printemps<\/h2>\n\n\n\n
\"MTC<\/figure>
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Pour le printemps, les principaux organes associ\u00e9s \u00e0 cette saison sont le foie (Zang) et la v\u00e9sicule biliaire (Fu). En plus de veiller au bon fonctionnement de l\u2019organisme, le foie est un organe incontournable en MTC<\/strong> qui remplit de nombreuses fonctions. Il joue un r\u00f4le important dans la circulation de l\u2019\u00e9nergie vitale Qi et v\u00e9hicule les \u00e9motions. Il est \u00e9galement indispensable \u00e0 la digestion et la r\u00e9gulation du sang.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Sensible et tr\u00e8s sollicit\u00e9, le foie correspond au sentiment de la col\u00e8re. Or, il peut ais\u00e9ment \u00eatre affect\u00e9 sous l\u2019effet du stress. Un d\u00e9s\u00e9quilibre qui peut se muer en \u00e9motion \u00e0 travers la col\u00e8re. Le printemps est une p\u00e9riode d\u2019\u00e9veil des \u00e9nergies o\u00f9 les tensions peuvent surcharger le foie et le syst\u00e8me nerveux<\/strong>. Conform\u00e9ment aux recommandations de la MTC, il est donc essentiel de prendre soin de son foie d\u00e8s le d\u00e9but du printemps.<\/p>\n\n\n\n

Pour favoriser son \u00e9quilibre, les plantes d\u00e9tox comme le radis noir, le romarin, l’artichaut ou le chardon marie sont id\u00e9ales. Pensez \u00e0 limiter les aliments chauds pour privil\u00e9gier des repas \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Pr\u00e9f\u00e9rez es saveurs douces comme le riz ou la banane. Le jujube et le cou chinois contribuent \u00e9galement \u00e0 r\u00e9guler et apaiser le foie.<\/p>\n\n\n\n

Atteindre le bon \u00e9quilibre<\/h2>\n\n\n\n
\"MTC<\/figure>
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La m\u00e9decine traditionnelle chinoise<\/a> nous propose diff\u00e9rentes techniques pour r\u00e9\u00e9quilibrer l\u2019organisme et \u00eatre en harmonie avec le printemps.<\/p>\n\n\n\n

Avec une s\u00e9ance adapt\u00e9e, le<\/strong>Shiatsu<\/strong> permet de cibler les bons m\u00e9ridiens afin d\u2019agir positivement sur les organes associ\u00e9s \u00e0 cette saison.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation et le Qi Gong<\/strong> constituent des solutions pour mieux maitriser sa respiration et sa col\u00e8re. Cela permet de prendre soin de son foie en renfor\u00e7ant son \u00e9nergie et d\u2019apaiser son esprit (shen).<\/p>\n\n\n\n

L\u2019une des \u00e9nergies pathog\u00e8nes du printemps est celle du Vent. Elle envahit le corps jusqu\u2019aux m\u00e9ridiens pour provoquer une raideur dans les muscles et des contractures. Elle engendre \u00e9galement une hyperactivit\u00e9 du Qi du Foie.<\/p>\n\n\n\n

En MTC, l\u2019acupuncture repr\u00e9sente un excellent moyen de se d\u00e9barrasser des effets n\u00e9fastes du Vent. Elle contribue \u00e0 d\u00e9bloquer la circulation d\u2019\u00e9nergie perturb\u00e9e par le Vent<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il est \u00e9videmment important d\u2019adapter son alimentation \u00e0 la saison. Au printemps, il est conseill\u00e9 d\u2019opter pour la cuisson vapeur et appauvrie en sel. Pour pr\u00e9server la rate et le foie, il convient de limiter les exc\u00e8s de sucres, graisses et alcool. Les l\u00e9gumes verts et le th\u00e9 vert sont recommand\u00e9s. Pensez \u00e9galement \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique pour vous d\u00e9penser et vous oxyg\u00e9ner.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Cet article est purement informatif, Phyto-Actus-Conseils n\u2019a pas vocation \u00e0 prescrire un traitement m\u00e9dical ou \u00e0 r\u00e9aliser un diagnostic. Nous vous invitons \u00e0 vous rendre chez un praticien de sant\u00e9 naturelle si vous pr\u00e9sentez une g\u00eane ou un mal-\u00eatre. \u00bb<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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