{"id":2247,"date":"2023-01-06T15:50:35","date_gmt":"2023-01-06T14:50:35","guid":{"rendered":"https:\/\/phyto-actus-conseils.com\/?p=2247"},"modified":"2023-01-06T15:50:35","modified_gmt":"2023-01-06T14:50:35","slug":"nouvelle-annee-a-chacun-son-renouveau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2023\/01\/06\/nouvelle-annee-a-chacun-son-renouveau\/","title":{"rendered":"Nouvelle ann\u00e9e : \u00e0 chacun son renouveau"},"content":{"rendered":"\n

Un an vient de s\u2019\u00e9couler. Il est temps de laisser derri\u00e8re nous ce que l\u2019on ne peut pas changer pour aller de l\u2019avant. Entre croyances et aspirations, chacun a sa m\u00e9thode pour entamer la nouvelle ann\u00e9e sous les meilleurs auspices. Bonnes r\u00e9solutions, spiritualit\u00e9, traditions, il ne tient qu\u2019\u00e0 vous de trouver ce qui vous convient le mieux.<\/p>\n\n\n\n

Les bonnes r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n
\"nouvelle<\/figure>
\n

Apr\u00e8s les festivit\u00e9s du r\u00e9veillon, il n\u2019est pas rare d\u2019\u00eatre saisi par les scrupules des exc\u00e8s de l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e. Pour s\u2019assurer de d\u00e9buter le mois de janvier avec une motivation gonfl\u00e9e \u00e0 bloc, pensez aux bonnes r\u00e9solutions. Si on en parle souvent avec l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, ces derni\u00e8res vous aident \u00e0 construire un cadre \u00e0 tenir pour les prochains mois.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Il n\u2019est en effet jamais trop tard pour prendre soin de vous et de votre sant\u00e9. Dans une atmosph\u00e8re de bienveillance, pourquoi ne pas adopter un rituel inspir\u00e9 des moines bouddhistes. Un exercice de respiration r\u00e9gulier favorise la concentration <\/strong>et emp\u00eache le stress<\/a> de vous envahir. V\u00e9ritable technique de m\u00e9ditation, il vous permet de retrouver un calme b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 l\u2019esprit, mais aussi au corps.<\/p>\n\n\n\n

Nous avons tous nos qualit\u00e9s et nos d\u00e9fauts. Il faut savoir les accepter pour soi et \u00e9galement pour les autres. Issu de la philosophie japonaise wabi-sabi, le principe d\u2019acceptation est un chemin vers la qui\u00e9tude et le bonheur. Il est donc important d\u2019accepter que tout ne se passe pas toujours comme esp\u00e9r\u00e9. Qui sait, du bon peut naitre des situations les plus d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f4t\u00e9 sant\u00e9, dormir suffisamment et bien manger restent de bonnes r\u00e9solutions incontournables. Le sommeil<\/a> est notamment une phase essentielle \u00e0 l\u2019\u00e9panouissement et au bon fonctionnement de notre organisme. \u00c0 l\u2019inverse, un manque de sommeil entraine plus que de la fatigue avec une baisse de l\u2019attention, de l\u2019irritabilit\u00e9, des difficult\u00e9s \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir\u2026<\/p>\n\n\n\n

Dans l\u2019assiette, bien manger ne signifie pas faire une croix sur tous ses plaisirs<\/strong>. Les r\u00e9gimes \u00e0 tout-va ont laiss\u00e9 place \u00e0 une nutrition plus \u00e9quilibr\u00e9e et organis\u00e9e. On \u00e9vite de grignoter entre les repas, ainsi que de manger trop gras et sucr\u00e9. Cependant, pas besoin de culpabiliser pour un dessert bien m\u00e9rit\u00e9 en fin de repas !<\/p>\n\n\n\n

Dans le contexte difficile de ces derni\u00e8res ann\u00e9es, il est plus que temps de se reconnecter \u00e0 vos proches. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 cr\u00e9er du lien et parler de tout et de rien. Il est prouv\u00e9 que parler fait du bien et aide \u00e0 \u00e9vacuer les frustrations.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez du mal \u00e0 ext\u00e9rioriser vos sentiments, vous pouvez \u00e9galement les coucher sur le papier<\/strong>. Il n\u2019y a pas d\u2019\u00e2ge pour tenir un journal intime. Appelez-le comme vous voulez. \u00c0 la mani\u00e8re d\u2019un exutoire, il agit psychologiquement en lib\u00e9rant l\u2019esprit de ses id\u00e9es noires et des surplus d\u2019\u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

Le Nouvel An chinois<\/h2>\n\n\n\n
\"Nouvel<\/figure>
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Avec ses coutumes et sa richesse culturelle, la Chine a toujours \u00e9t\u00e9 source de spiritualit\u00e9 et d\u2019inspirations. Aussi appel\u00e9 festival du Printemps, le Nouvel An chinois est l\u2019une des c\u00e9l\u00e9brations les plus embl\u00e9matiques. En plus des offrandes aux divinit\u00e9s, le temps est venu pour le grand nettoyage de la maison<\/strong>. Une tradition qui symbolise le renouveau en repartant sur des bases saines. Et il faut bien le dire, cela ne peut \u00eatre que b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Apr\u00e8s le nettoyage, une s\u00e9ance de shopping permet de s\u2019acheter de nouveaux v\u00eatements. Sachez que dans la tradition chinoise, le rouge repr\u00e9sente l\u2019amour, ainsi que le bonheur<\/a> et la chance. Le dor\u00e9 encourage les v\u0153ux de richesse. N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 parsemer la maison de ces deux couleurs pour favoriser la bonne fortune.<\/p>\n\n\n\n

Le Nouvel An chinois est \u00e9galement l\u2019occasion de se retrouver en famille, d\u2019assister aux festivit\u00e9s et de se recueillir dans les temples. Il se termine par le f\u00e9\u00e9rique spectacle du festival des lanternes.<\/p>\n\n\n\n

Faire le plein d\u2019\u00e9nergie pour la nouvelle ann\u00e9e \u00e0 l\u2019approche du printemps<\/h2>\n\n\n\n
\"M\u00e9ditation<\/figure>
\n

En m\u00e9decine traditionnelle chinoise<\/a>, le calendrier suit le cycle du soleil, mais aussi des phases de la Lune. L\u2019\u00e9l\u00e9ment bois est repr\u00e9sentatif du printemps et de la renaissance. Cette p\u00e9riode est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9e comme LE moment pour se mettre en action et r\u00e9aliser vos projets. Cette ann\u00e9e, il commence le 4 f\u00e9vrier et s\u2019\u00e9tend jusqu’au 17 avril.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Saison du grand nettoyage \u00e0 tous les sens du terme, le printemps est l\u2019occasion se questionner sur vous-m\u00eame et vos aspirations. Pour un esprit parfaitement \u00e9veill\u00e9, il est recommand\u00e9 de se lever t\u00f4t, de faire du sport en ext\u00e9rieur et de privil\u00e9gier les aliments d\u00e9tox. Profitez-en pour r\u00e9\u00e9quilibrer vos \u00e9nergies. Vous pouvez soit \u00e9vacuez le trop-plein par des activit\u00e9s, soit rechargez vos batteries avec du repos et de la m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Cet article est purement informatif, Phyto-Actus-Conseils n\u2019a pas vocation \u00e0 prescrire un traitement m\u00e9dical ou \u00e0 r\u00e9aliser un diagnostic. Nous vous invitons \u00e0 vous rendre chez un praticien de sant\u00e9 naturelle si vous pr\u00e9sentez une g\u00eane ou un mal-\u00eatre. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

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