{"id":2161,"date":"2022-09-22T08:37:36","date_gmt":"2022-09-22T06:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/phyto-actus-conseils.com\/?p=2161"},"modified":"2022-09-22T08:37:37","modified_gmt":"2022-09-22T06:37:37","slug":"medecine-traditionnelle-chinoise-comment-vivre-pleinement-les-saisons-froides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2022\/09\/22\/medecine-traditionnelle-chinoise-comment-vivre-pleinement-les-saisons-froides\/","title":{"rendered":"M\u00e9decine traditionnelle chinoise : comment vivre pleinement les saisons froides ?"},"content":{"rendered":"\n

\u00c0 mesure que les temp\u00e9ratures baissent, l\u2019\u00e9t\u00e9 ferme rapidement ses portes pour laisser place \u00e0 l\u2019automne. Avec en ligne de mire la saison hivernale, le changement de climat impacte l\u2019organisme et signe le retour des virus et autres maladies. Prenez le temps de recharger le corps, l\u2019\u00e9nergie et l\u2019esprit avec la m\u00e9decine traditionnelle chinoise et des plantes tri\u00e9es sur le volet. Suivez le guide pour mieux appr\u00e9hender le retour de la saison froide et les ajustements qu\u2019elle implique.<\/p>\n\n\n\n

Virus et changement de saison<\/h2>\n\n\n\n
\"changement<\/figure>
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Entre deux saisons, la p\u00e9riode est souvent propice \u00e0 divers sympt\u00f4mes comme la fatigue, le mal de t\u00eate ou le nez qui coule. Pourtant, la baisse des temp\u00e9ratures n\u2019est pas l\u2019unique responsable. Le changement de climat et les jours qui raccourcissent engendrent une fatigue accrue<\/strong>. L\u2019organisme doit prendre le temps de s\u2019y habituer pour trouver le bon rythme. De plus, l\u2019horloge interne est bouscul\u00e9e et peut causer des difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019endormir \u00e0 l\u2019approche de l\u2019automne.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Il faut \u00e9galement tenir compte des aptitudes des virus. En effet, certains comme le coronavirus et le rhinovirus ont la facult\u00e9 de prosp\u00e9rer entre deux saisons<\/strong> lorsque les temp\u00e9ratures s\u2019adoucissent. Le d\u00e9but de l\u2019automne repr\u00e9sente ainsi une p\u00e9riode charni\u00e8re favorable aux rhumes divers. \u00c0 l\u2019inverse le virus de la grippe se d\u00e9veloppe plus ais\u00e9ment dans l\u2019air sec et froid de l\u2019hiver.<\/p>\n\n\n\n

Affaiblis par les substances allerg\u00e8nes et les moisissures dues \u00e0 l\u2019humidit\u00e9, les syst\u00e8mes immunitaires<\/a> doivent se renforcer. Fortement sollicit\u00e9s, ils voient leurs d\u00e9fenses plus sensibles aux attaques des maladies virales.<\/p>\n\n\n\n

 La voie de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise<\/h2>\n\n\n\n
\"m\u00e9decine<\/figure>
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Plus que jamais, il est essentiel de veiller aux r\u00e8gles d\u2019hygi\u00e8ne, \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et \u00e0 un sommeil r\u00e9parateur<\/a>. L\u2019ajout d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re va favoriser une immunit\u00e9 de qualit\u00e9. Il est \u00e9galement possible d\u2019aborder une autre approche avec les bienfaits de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Dans cette optique, le d\u00e9but de l\u2019automne va rapidement bouleverser votre \u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong>. C\u2019est le moment o\u00f9 le froid commence \u00e0 envahir le corps et impacter les d\u00e9fenses naturelles. Pour retrouver l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire et affronter l\u2019hiver \u00e0 venir, il convient de se reposer pour se recharger.<\/p>\n\n\n\n

Le Poumon est l\u2019organe ma\u00eetre de l\u2019automne en m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Il gouverne la respiration et joue un r\u00f4le crucial sur le corps puisqu\u2019il assure sa protection. V\u00e9ritable pont entre l\u2019organisme et l\u2019ext\u00e9rieur, il est naturellement expos\u00e9 \u00e0 toutes sortes d\u2019attaques. <\/p>\n\n\n\n

Autre organe embl\u00e9matique de la saison froide en m\u00e9decine traditionnelle chinoise, le rein est essentiel. En fournissant les ressources n\u00e9cessaires aux autres organes, le rein doit \u00eatre tonifi\u00e9 en priorit\u00e9<\/strong>. Si le Qi se traduit par l\u2019\u00e9nergie, l\u2019essence des reins est le Jing. Il est primordial au bon d\u00e9veloppement de l\u2019organisme en m\u00e9decine traditionnelle chinoise<\/a>. Entre les massages et l\u2019alimentation, il existe divers moyens d\u2019en prendre soin.<\/p>\n\n\n\n

Le froid ne se limite cependant pas \u00e0 ces organes et touche aussi les muscles, la rate et le c\u0153ur. Il en d\u00e9coule de la fatigue, des douleurs abdominales, vomissements, diarrh\u00e9e\u2026 Un apport en chaleur est donc essentiel, \u00e0 commencer par les repas. Les aliments froids sont \u00e0 proscrire au profit des soupes et tisanes.  <\/p>\n\n\n\n

Des vitamines et plantes pour plus de vitalit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
\"Plantes<\/figure>
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D\u00e8s l\u2019automne, le syst\u00e8me immunitaire est la proie de diverses infections et virus. S\u2019il faut \u00e9viter de le fragiliser avec des exc\u00e8s, les plantes, vitamines et oligo-\u00e9l\u00e9ments apportent de nombreux bienfaits<\/strong>. En m\u00e9decine traditionnelle chinoise comme ailleurs, il en existe de nombreux. Parmi eux, on retrouve notamment :<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n