{"id":2072,"date":"2022-04-01T09:52:16","date_gmt":"2022-04-01T07:52:16","guid":{"rendered":"https:\/\/phyto-actus-conseils.com\/?p=2072"},"modified":"2025-02-12T15:09:26","modified_gmt":"2025-02-12T14:09:26","slug":"le-frene-de-multiples-vertus-detoxifiantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2022\/04\/01\/le-frene-de-multiples-vertus-detoxifiantes\/","title":{"rendered":"Le fr\u00eane : un arbre aux multiples vertus d\u00e9toxifiantes"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00c0 l\u2019approche du printemps, le fr\u00eane sort de sa l\u00e9thargie hivernale pour retrouver son feuillage et ses premiers bourgeons. Si son bois de qualit\u00e9 est reconnu, il poss\u00e8de \u00e9galement de nombreux bienfaits pour notre sant\u00e9. Utilis\u00e9 en m\u00e9decine traditionnelle depuis des si\u00e8cles, il renferme des propri\u00e9t\u00e9s uniques pour favoriser le nettoyage de l\u2019organisme. Suivez le guide afin de mieux connaitre les atouts th\u00e9rapeutiques du fr\u00eane pour vous accompagner dans une cure d\u00e9tox comme au quotidien&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:55% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2081 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-768x576.jpg 768w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-450x338.jpg 450w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-225x169.jpg 225w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-900x675.jpg 900w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-1350x1013.jpg 1350w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-20x15.jpg 20w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2-128x96.jpg 128w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/fraxinus-excelsior-g61bc18ebb_1920-2.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Un peu d\u2019histoire<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Amateur de sols argileux, le Fr\u00eane commun est une esp\u00e8ce tr\u00e8s ancienne. Capable d\u2019atteindre 30 m de haut, son tronc peut mesurer jusqu\u2019\u00e0 1 m de diam\u00e8tre. On le retrouve aussi bien en Europe qu\u2019en Am\u00e9rique du Nord, Afrique septentrionale et Asie occidentale. Outre son aspect \u00e9l\u00e9gant, le fr\u00eane renferme de nombreuses qualit\u00e9s et son utilisation m\u00e9dicinale remonte \u00e0 l\u2019Antiquit\u00e9. D\u00e8s lors, il \u00e9tait utilis\u00e9 par Hippocrate pour soigner la goutte et les rhumatismes gr\u00e2ce \u00e0 ses vertus uniques. Au moyen-\u00e2ge, son suc servait notamment \u00e0 apaiser les morsures de serpents. Rem\u00e8de anti-goutte par excellence, <strong>la tisane de feuilles de fr\u00eane est devenue une solution reconnue pour purger l\u2019eau du corps.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Au fil des ann\u00e9es, les progr\u00e8s de la m\u00e9decine ont permis de d\u00e9couvrir toutes les propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques du fr\u00eane\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>F\u00e9brifuge, il aide \u00e0 faire tomber la fi\u00e8vre.<\/li><li>Astringent, il limite les diarrh\u00e9es et les h\u00e9morragies internes.<\/li><li>Il facilite le drainage du foie et de la v\u00e9sicule biliaire<\/li><li>Diur\u00e9tique, il est <strong>b\u00e9n\u00e9fique sur le fonctionnement normal des reins<\/strong> et augmente le volume des urines.<\/li><li>Avec des vertus antalgique et anti-inflammatoire, il att\u00e9nue les douleurs de l\u2019arthrite et l\u2019arthrose<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Son action drainante aide \u00e0 l\u2019amincissement et lutte contre la cellulite.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Des propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques pour nettoyer l\u2019organisme<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En mati\u00e8re de <a href=\"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2020\/10\/26\/les-10-aliments-les-plus-efficaces-pour-votre-cure-detox\/\">d\u00e9tox<\/a>, le fr\u00eane est un alli\u00e9 des plus fid\u00e8les. Si ces vertus drainantes sont moins connues que le bouleau ou l\u2019artichaut, elles n\u2019en sont pas moins efficaces. Il contient de la fraxine dans son \u00e9corce, un glucoside qui contribue \u00e0 une bonne production de l\u2019urine et au drainage. Ses feuilles referment divers principes actifs comme des flavono\u00efdes, du mannitol et des sels de potassium. <strong>Elles favorisent l\u2019\u00e9limination de l\u2019eau, des toxines et autres d\u00e9chets de l\u2019organisme<\/strong>. Un v\u00e9ritable atout contre le syndrome des jambes lourdes et autre gonflement des membres. L\u2019effet diur\u00e9tique des feuilles entraine de plus larges bienfaits en contribuant \u00e0 l\u2019\u00e9limination du cholest\u00e9rol et en att\u00e9nuant les risques de calculs r\u00e9naux. On retrouve ses bienfaits dans diverses pr\u00e9parations telles que les tisanes et la fr\u00eanette*.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 34%\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-683x1024.jpg\" alt=\"Fr\u00eanette\" class=\"wp-image-2084 size-full lazyload\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-683x1024.jpg 683w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-200x300.jpg 200w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-768x1152.jpg 768w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-450x675.jpg 450w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-225x338.jpg 225w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-900x1350.jpg 900w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-20x30.jpg 20w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920-64x96.jpg 64w, https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beer-gf1401c1ef_1920.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong><em>*La recette de la fr\u00eanette&nbsp;:<\/em><\/strong><em> Ferment\u00e9e et rafraichissante, cette boisson qui se rapproche du cidre poss\u00e8de de nombreuses vertus toniques, diur\u00e9tiques, laxatives et d\u00e9tox.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Plongez 90 g de chicor\u00e9e torr\u00e9fi\u00e9e dans 2 litres d&rsquo;eau et faites bouillir pendant dix minutes.<\/em><\/li><li><em>Dissoudre 3 kg de sucre et 45 g d&rsquo;acide tartrique dans 3 litres d&rsquo;eau bouillante.<\/em><\/li><li><em>Faites infuser dans<\/em><\/li><li><em>Faites bouillir 5 litres d&rsquo;eau avec 60 g de feuilles de fr\u00eane durant deux heures avant de filtrer le tout.<\/em><\/li><li><em>M\u00e9langer les 3 pr\u00e9parations dans une bonbonne et ajouter 60 litres d&rsquo;eau.<\/em><\/li><li><em>Une fois refroidi, ajoutez 60 g de levure d\u00e9lay\u00e9e.<\/em><\/li><li><em>Laissez fermenter la pr\u00e9paration dans un r\u00e9cipient ouvert, durant une douzaine de jours<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Mettez en bouteilles, solidement bouch\u00e9es et patientez 15 jours avant de d\u00e9guster.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Des bourgeons b\u00e9n\u00e9fiques pour les articulations<\/strong> Le <a href=\"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2021\/02\/25\/quest-ce-que-la-gemmotherapie\/\">tissu embryonnaire des bourgeons<\/a> de fr\u00eane poss\u00e8de des vertus concentr\u00e9es. Sous forme de mac\u00e9rat, il apporte des facult\u00e9s drainantes qui agissent au niveau ost\u00e9o-articulaire. Principal responsable des douleurs dans cette zone, l\u2019acide urique augmente l\u2019apparition de d\u00e9chets m\u00e9taboliques. <strong>Les bienfaits concentr\u00e9s des bourgeons du fr\u00eane ciblent ainsi les articulations au travers d\u2019un drainage de l\u2019acide urique<\/strong>. Il en d\u00e9coule une diminution des douleurs articulaires et inflammations de type goutte, arthrose, tendinite\u2026 \u00c0 cela s\u2019ajoute l\u2019effet anti-inflammatoire de la fraxine pour soulager les douleurs mineures.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Un compagnon pour votre r\u00e9gime<\/strong> Les propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9puratives du fr\u00eane se montrent bien utiles pour limiter les soucis de r\u00e9tention d\u2019eau et la prise de poids. Il apporte \u00e9galement un effet coupe-faim pour aider \u00e0 maintenir vos bonnes r\u00e9solutions. \u00c0 la fois diur\u00e9tique, d\u00e9tox et hypolipid\u00e9miant, <strong>le fr\u00eane favorise l\u2019\u00e9limination de l\u2019eau et freine l\u2019apparition de la cellulite.<\/strong> Entre ses tisanes de feuilles et d\u2019\u00e9corces, il apporte des flavono\u00efdes \u00e0 l\u2019effet antioxydant. Ils entrainent un drainage des vaisseaux et tissus lymphatiques pour agir sur la r\u00e9tention d\u2019eau et encourager la perte de poids.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 l\u2019approche du printemps, le fr\u00eane sort de sa l\u00e9thargie hivernale pour retrouver son feuillage et ses premiers bourgeons. Si son bois de qualit\u00e9 est reconnu, il poss\u00e8de \u00e9galement de nombreux bienfaits pour notre sant\u00e9. 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