{"id":1928,"date":"2021-06-14T09:05:58","date_gmt":"2021-06-14T07:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/phyto-actus-conseils.com\/?p=1928"},"modified":"2021-06-23T12:56:48","modified_gmt":"2021-06-23T10:56:48","slug":"les-bienfaits-de-la-curcumine-pour-ameliorer-la-memoire-et-lhumeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2021\/06\/14\/les-bienfaits-de-la-curcumine-pour-ameliorer-la-memoire-et-lhumeur\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de la curcumine pour am\u00e9liorer la m\u00e9moire et l\u2019humeur"},"content":{"rendered":"\n

Connus depuis l\u2019antiquit\u00e9, les atouts du curcuma ne se limitent pas \u00e0 la cuisine, mais s\u2019\u00e9tendent \u00e0 notre bien-\u00eatre quotidien. Dot\u00e9e de formidables propri\u00e9t\u00e9s, les racines de cette plante sont riches en principes actifs qui jouent un r\u00f4le dans de nombreuses fonctions de l\u2019organisme.\u00a0Suivez le guide pour mieux connaitre les qualit\u00e9s du curcuma et ses effets sur le moral, la m\u00e9moire et la concentration.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que la curcumine ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Plante incontournable de la m\u00e9decine traditionnelle asiatique, le curcuma est reconnu pour sa haute teneur en antioxydants<\/a> et ses facult\u00e9s anti-inflammatoires. On lui pr\u00eate une large liste de bienfaits sur la digestion, les articulations, la beaut\u00e9 de la peau<\/a> et contre certaines formes de cancer. <\/p>\n\n\n\n

\"les<\/figure>\n\n\n\n

Son principal atout est issu d\u2019un pigment de la famille des polyph\u00e9nols : la curcumine. C\u2019est elle qui apporte la couleur jaune caract\u00e9ristique du curcuma que l\u2019on retrouve dans les plats de la cuisine indienne \u00e0 base curry. Elle est \u00e9galement sa plus grandesource d\u2019antioxydants<\/strong>. Rapidement absorb\u00e9e par l\u2019organisme, la curcumine doit-\u00eatre combin\u00e9e avec d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments pour une biodisponibilit\u00e9 et une efficacit\u00e9 accrue.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

De multiples avantages sur le plan cognitif<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pour attester des formidables facult\u00e9s de la curcumine, une \u00e9tude am\u00e9ricaine<\/a> a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e par des chercheurs \u00e0 l’universit\u00e9 de Californie. Elle a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e aupr\u00e8s de 40 adultes victimes de l\u00e9gers troubles de la m\u00e9moire. \u00c2g\u00e9s de 50 \u00e0 90 ans, ils ont re\u00e7u deux fois par jour pendant 18 mois soit un placebo, soit 90 milligrammes de curcumine.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Apr\u00e8s des mois d\u2019\u00e9valuations cognitives et de surveillance, les participants avec une dose constante de curcumine dans le sang ont montr\u00e9 des am\u00e9liorations. \u00c0 la diff\u00e9rence de ceux ayant re\u00e7u le placebo, ils ont affich\u00e9 une hausse de leur capacit\u00e9 d\u2019attention<\/strong>. Selon les tests r\u00e9alis\u00e9s, des effets sur la m\u00e9moire ont \u00e9t\u00e9 constat\u00e9s avec une am\u00e9lioration de l\u2019ordre de 28 % sur les 18 mois de traitement. <\/p>\n\n\n\n

Un antid\u00e9presseur naturel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Parmi les nombreuses propri\u00e9t\u00e9s du curcuma, on retrouve \u00e9galement la capacit\u00e9 d\u2019activer la s\u00e9rotonine. Surnomm\u00e9e hormone du bonheur<\/strong>, cette derni\u00e8re intervient au niveau de l\u2019humeur, mais aussi du sommeil et de l\u2019app\u00e9tit. Un v\u00e9ritable atout qui n\u2019entraine pas le moindre effet secondaire. En augmentant les neurotransmetteurs<\/a> comme la s\u00e9rotonine dans le cerveau, la curcumine contribue \u00e0 r\u00e9duire l\u2019action des hormones du stress. <\/p>\n\n\n\n

Dans cette \u00e9tude am\u00e9ricaine, il a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 que les personnes en recevant ont connu une l\u00e9g\u00e8re am\u00e9lioration de leur humeur au fil des mois. <\/p>\n\n\n\n

Le curcuma et Alzheimer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Avec l\u2019\u00e2ge, la baisse des facult\u00e9s cognitives est fr\u00e9quente, notamment les pertes de m\u00e9moire et les pr\u00e9mices de la maladie d\u2019Alzheimer. Les propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes du curcuma<\/strong> combattent le stress<\/a> oxydatif du cerveau pour limiter l\u2019apparition de cette pathologie. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Au cours de l\u2019administration de curcumine, l\u2019\u00e9tude de l\u2019universit\u00e9 de Californie a mis en valeur une baisse des marqueurs de la maladie d’Alzheimer que sont la prot\u00e9ine tau et les plaques amylo\u00efdes. Si les \u00e9tudes se poursuivent pour approfondir ces r\u00e9sultats, on peut en d\u00e9duire que la curcumine favorise la\u00a0r\u00e9duction de l’inflammation c\u00e9r\u00e9brale<\/strong>\u00a0qui se d\u00e9veloppe en amont de la maladie d’Alzheimer. Elle participe ainsi \u00e0 la protection des cellules du cerveau.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Cet article est purement informatif, Phyto-Actus-Conseils n\u2019a pas vocation \u00e0 prescrire un traitement m\u00e9dical ou \u00e0 r\u00e9aliser un diagnostic. Nous vous invitons \u00e0 vous rendre chez un praticien de sant\u00e9 naturelle si vous pr\u00e9sentez une g\u00eane ou un mal-\u00eatre. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

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