{"id":1860,"date":"2021-04-30T10:42:47","date_gmt":"2021-04-30T08:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/phyto-actus-conseils.com\/?p=1860"},"modified":"2021-04-30T13:22:31","modified_gmt":"2021-04-30T11:22:31","slug":"le-role-inhibiteur-du-gaba-sur-le-stress-et-lanxiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2021\/04\/30\/le-role-inhibiteur-du-gaba-sur-le-stress-et-lanxiete\/","title":{"rendered":"La mol\u00e9cule GABA : l\u2019alli\u00e9 de votre cerveau"},"content":{"rendered":"\n

Devant le quotidien toujours plus stressant de notre vie moderne, il n\u2019est pas rare de voir des troubles appara\u00eetre au niveau du sommeil, de l\u2019humeur, de la concentration et autre. Fruit de nombreuses recherches, le neurotransmetteur GABA est une mol\u00e9cule naturelle qui agit sur le cerveau pour att\u00e9nuer les situations de stress et la nervosit\u00e9 intense. Suivez le guide pour mieux conna\u00eetre le fonctionnement du GABA et ses atouts pour vous apaiser jour apr\u00e8s jour.<\/p>\n\n\n\n

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C\u2019est quoi le GABA ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aussi appel\u00e9 aussi acide gamma aminobutyrique<\/a>, le GABA a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert en 1950 par le biologiste J. Awapara et ses collaborateurs E. Roberts et S. Frankel. Jouant un r\u00f4le essentiel dans le fonctionnement de l\u2019organisme, cet acide amin\u00e9 contribue \u00e0 la r\u00e9gulation de l\u2019activit\u00e9 du syst\u00e8me nerveux central<\/strong>. On le retrouve dans 30 \u00e0 40 % des synapses situ\u00e9es dans le cerveau. Il engendre notamment un effet inhibiteur sur l\u2019activit\u00e9 \u00e9lectrique du cerveau et donc indirectement sur l\u2019influx nerveux. En fonction des diverses informations transmises, les neurones rentrent dans un \u00e9tat d\u2019excitation que le neurotransmetteur GABA<\/strong> va stopper avec sa fonction inhibitrice.<\/p>\n\n\n\n

Comment agit-il sur l\u2019organisme ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le cerveau se compose de nombreux neurotransmetteurs. La majorit\u00e9 entraine une excitation des cellules afin de transmettre une information qui induit une r\u00e9action de l\u2019organisme. On peut ainsi citer la s\u00e9rotonine<\/strong>, la dopamine<\/strong> et le glutamate. \u00c0 l\u2019inverse, le GABA et son r\u00f4le inhibiteur<\/strong> ont pour objectif de calmer les actions de ses cousins neurotransmetteurs excitateurs. Pour pouvoir r\u00e9agir de mani\u00e8re ad\u00e9quate, notre cerveau ne peut pas \u00eatre constamment inhib\u00e9. C\u2019est pourquoi le neurotransmetteur GABA est pr\u00e9sent en quantit\u00e9 limit\u00e9e dans le cerveau et n\u2019est lib\u00e9r\u00e9 que par environ 10 % des neurones.<\/p>\n\n\n\n

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En terme plus technique, le GABA intervient \u00e0 la surface des neurones pour augmenter le potentiel \u00e9lectrique n\u00e9gatif de ces derniers et ainsi diminuer leur excitation. Qu\u2019il s\u2019agisse de stress<\/a>, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou autre, l\u2019information n\u2019est alors plus transmise par le cerveau. Avec pour cible principale le glutamate, le GABA vise \u00e0 limiter la r\u00e9action en cha\u00eene lorsqu\u2019une cellule est excit\u00e9e. Quand cela arrive, l\u2019organisme active de lui-m\u00eame des interneurones qui vont lib\u00e9rer le GABA afin d\u2019intervenir et maintenir l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale sous contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n

Les effets du GABA pour retrouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Devant le potentiel d\u2019action du neurotransmetteur GABA, les \u00e9tudes sont de plus en plus nombreuses pour en d\u00e9couvrir tous les secrets. Avec son effet inhibiteur, il contribue \u00e0 un apaisement des pens\u00e9es lors d\u2019une mont\u00e9e de stress<\/strong> ou sous l\u2019influence d\u2019une addiction. Dans des cas de forte anxi\u00e9t\u00e9, il favorise un \u00e9quilibre int\u00e9rieur et permet de retrouver un sommeil plus paisible<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9tudes les plus r\u00e9centes d\u00e9montrent que la lib\u00e9ration du GABA est effectu\u00e9e au c\u0153ur d\u2019immenses r\u00e9seaux de neurones qui jouent un r\u00f4le aussi bien dans la diffusion de l\u2019information que son assimilation. Dans la r\u00e9gion de l\u2019hippocampe, le GABA contribue notamment \u00e0 limiter les pens\u00e9es n\u00e9gatives<\/strong> sources d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et pouvant conduire \u00e0 des \u00e9tats d\u00e9pressifs<\/a>. En inhibant l\u2019information au niveau des neurones, il met fin \u00e0 un processus qui conduit souvent \u00e0 une nervosit\u00e9 accrue et des troubles de l\u2019humeur. <\/p>\n\n\n\n