{"id":1612,"date":"2021-02-12T10:09:32","date_gmt":"2021-02-12T09:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/phyto-actus-conseils.com\/?p=1612"},"modified":"2021-03-08T10:08:46","modified_gmt":"2021-03-08T09:08:46","slug":"nos-conseils-sante-en-cette-periode-de-grand-froid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2021\/02\/12\/nos-conseils-sante-en-cette-periode-de-grand-froid\/","title":{"rendered":"Nos conseils sant\u00e9 en cette p\u00e9riode de grand froid"},"content":{"rendered":"\n

Devant la baisse des temp\u00e9ratures, on a tous envie de rester au chaud sous la couette. Si le t\u00e9l\u00e9travail est privil\u00e9gi\u00e9, nous sommes encore nombreux \u00e0 devoir braver le froid pour aller travailler. Synonyme de l\u2019arriv\u00e9e de virus et de maladies hivernales<\/a>, ce dernier peut \u00e9galement entrainer des r\u00e9percussions n\u00e9fastes selon son intensit\u00e9 et le temps d\u2019exposition. Dans des conditions contr\u00f4l\u00e9es, il a cependant de bons c\u00f4t\u00e9s pour la sant\u00e9 \u00e0 souligner. Suivez le guide pour mieux connaitre les effets du froid sur votre organisme et agir en cons\u00e9quence.<\/p>\n\n\n\n

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Les effets n\u00e9fastes d\u2019un hiver froid<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quand le froid s\u2019intensifie et que les temp\u00e9ratures descendent en dessous de z\u00e9ro, il faut savoir \u00eatre vigilant et booster son syst\u00e8me immunitaire<\/a>. En plus des maladies fr\u00e9quentes de l\u2019hiver, il est important de tenir les personnes fragiles \u00e0 l\u2019abri en p\u00e9riode de grand froid. Chaque ann\u00e9e, on compte de nombreuses victimes de pathologies diverses dues au froid ou d\u2019une aggravation des maladies. <\/p>\n\n\n\n

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Principal risque, l\u2019hypothermie voit votre corps afficher des temp\u00e9ratures sous les 35\u00b0C, pouvant engendrer des l\u00e9sions graves. Une mauvaise protection des extr\u00e9mit\u00e9s (doigts et pieds) peut \u00e9galement causer des engelures b\u00e9nignes, mais douloureuses. Dans les cas extr\u00eames, elles peuvent m\u00eame conduire \u00e0 une amputation.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Pour \u00e9viter cela, il est essentiel de se couvrir avec pr\u00e9cautions et application. Les enfants de moins de 2 ans doivent \u00eatre surveill\u00e9s avec soin, car leur corps ne r\u00e9gule pas la chaleur comme les adultes. Les personnes \u00e2g\u00e9es sont \u00e9galement vuln\u00e9rables du fait d\u2019un m\u00e9tabolisme plus lent. <\/p>\n\n\n\n

Combin\u00e9 au vent et \u00e0 l\u2019humidit\u00e9, le froid affaiblit l\u2019organisme en lui imposant des efforts pour se maintenir \u00e0 bonne temp\u00e9rature. S\u2019ils ne sont pas les seuls, les personnes fragiles sont particuli\u00e8rement sujettes \u00e0 l\u2019aggravation de maladies cardiovasculaires et respiratoires. Certaines \u00e9tudes ont mis en avant une augmentation des risques d’infarctus du myocarde<\/a> \u00e0 mesure que la temp\u00e9rature baisse. Il faut \u00e9galement tenir compte des effets indirects d\u2019un hiver particuli\u00e8rement froid. Parmi eux, l\u2019intoxication au monoxyde de carbone caus\u00e9e par une mauvaise utilisation de chauffages d\u2019appoint au gaz, fioul ou charbon est malheureusement fr\u00e9quente, avec pr\u00e8s de 5 000 victimes par an en France.<\/p>\n\n\n\n

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Si le mieux est encore d\u2019\u00e9viter de sortir en p\u00e9riode de grand froid, vous devez continuer \u00e0 chauffer votre maison normalement et couvrir chaudement toutes les parties de votre corps pour chaque sortie en ext\u00e9rieur.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Les atouts m\u00e9connus du froid<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Une trop grande exposition au froid sans protection adapt\u00e9e peut \u00eatre dangereuse. Il poss\u00e8de n\u00e9anmoins des facult\u00e9s int\u00e9ressantes pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre de l\u2019organisme. <\/p>\n\n\n\n

Des vertus antidouleur<\/h4>\n\n\n\n

Ce n\u2019est pas pour rien s\u2019il est recommand\u00e9 d\u2019appliquer une poche de glace sur une blessure ou inflammation. Le froid contribue \u00e0 limiter l\u2019action des nerfs en les emp\u00eachant de signaler la douleur au cerveau. Son action lib\u00e8re \u00e9galement des endorphines qui contribuent \u00e0 att\u00e9nuer les courbatures et douleurs musculaires<\/a>, nerveuses, ligamenteuses ou autres. <\/p>\n\n\n\n

Une meilleure circulation sanguine<\/h4>\n\n\n\n

Le froid entraine une acc\u00e9l\u00e9ration des battements du c\u0153ur afin de fournir plus rapidement du sang aux organes. Il provoque une vasoconstriction puis une vasodilatation des petits vaisseaux qui am\u00e9liore la circulation sanguine dans les veines et le drainage lymphatique. Les effets du froid sont r\u00e9put\u00e9s contre le syndrome de jambes lourdes et limite l\u2019apparition de varices.<\/p>\n\n\n\n

Un effet br\u00fble-graisse<\/h4>\n\n\n\n

Si le sport<\/a> permet d\u2019\u00e9liminer la mauvaise graisse de votre corps, c\u2019est \u00e9galement le cas du froid. La graisse est ainsi consomm\u00e9e par l\u2019organisme en cas de baisse importante de la temp\u00e9rature. Attention toutefois car m\u00eame si le froid \u00e0 un effet br\u00fble-graisse, la pratique de sport pendant une p\u00e9riode de grand froid n\u00e9cessite de prendre des pr\u00e9cautions pour \u00e9viter les soucis de sant\u00e9, comme les probl\u00e8mes cardio-vasculaires, respiratoires et le gel des extr\u00e9mit\u00e9s. Il est donc recommand\u00e9 d’attendre une remont\u00e9e des temp\u00e9ratures avant de faire du sport \u00e0 l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab Cet article est purement informatif, Phyto-Actus-Conseils n\u2019a pas vocation \u00e0 prescrire un traitement m\u00e9dical ou \u00e0 r\u00e9aliser un diagnostic. Nous vous invitons \u00e0 vous rendre chez un praticien de sant\u00e9 naturelle si vous pr\u00e9sentez une g\u00eane ou un mal-\u00eatre. \u00bb<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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