{"id":1204,"date":"2020-10-26T09:57:49","date_gmt":"2020-10-26T08:57:49","guid":{"rendered":"http:\/\/phyto-actus-conseils.com\/?p=1204"},"modified":"2021-03-08T10:05:25","modified_gmt":"2021-03-08T09:05:25","slug":"les-10-aliments-les-plus-efficaces-pour-votre-cure-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phytoactusconseils1962.live-website.com\/index.php\/2020\/10\/26\/les-10-aliments-les-plus-efficaces-pour-votre-cure-detox\/","title":{"rendered":"Les 10 aliments les plus efficaces pour votre cure d\u00e9tox"},"content":{"rendered":"\n

Devenue tendance ces derni\u00e8res ann\u00e9es, la d\u00e9tox n\u2019est pourtant pas uniquement un ph\u00e9nom\u00e8ne de mode. Son principe consiste \u00e0 \u00e9vacuer les nombreuses toxines qui encombrent votre organisme<\/strong>. Issues de l\u2019alimentation, de la pollution et du fonctionnement normal de ce dernier, elles vous emp\u00eachent d\u2019\u00eatre chaque jour en pleine possession de vos moyens. Une cure d\u00e9tox vous aide \u00e0 vous purifier gr\u00e2ce \u00e0 l’apport de beaucoup d\u2019eau et de repas sains associ\u00e9s \u00e0 une activit\u00e9 physique<\/a>. Certains fruits, l\u00e9gumes ou extraits de plantes vous accompagnent dans cette \u00e9tape b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n\n\n\n

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Les avantages d\u2019une alimentation d\u00e9tox<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Chaque jour par le biais des \u00e9monctoires, le corps r\u00e9alise lui-m\u00eame un processus d\u00e9tox pour se d\u00e9barrasser de tous ses d\u00e9chets et toxines. Si une partie s\u2019accumule au fil du temps, il est recommand\u00e9 d\u2019effectuer une cure pour l\u2019aider dans sa t\u00e2che entre 2 et 4 fois par an. Il convient alors de changer ses habitudes pour adopter un mode de vie plus \u00e9quilibr\u00e9<\/strong> et \u00e9viter les exc\u00e8s. Sur une p\u00e9riode de quelques jours \u00e0 une semaine, l\u2019alcool et les aliments gras sont prohib\u00e9s, tandis que les l\u00e9gumes, les fruits et l\u2019eau de source sont \u00e0 l\u2019inverse consomm\u00e9s en quantit\u00e9 pour un gain de nutriments, vitamines et fibres. La cure peut se compl\u00e9ter avec des infusions d\u00e9toxifiantes et une suppl\u00e9mentation adapt\u00e9e par le biais de compl\u00e9ments alimentaires pr\u00e9cis selon vos besoins.<\/p>\n\n\n\n

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Les bienfaits sont multiples. On peut ainsi compter sur un regain d’\u00e9nergie<\/strong>, une digestion am\u00e9lior\u00e9e, un sommeil retrouv\u00e9, un teint plus lumineux et une petite perte de poids. On se sent mieux, le corps est raffermi et plus libre.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Le top des aliments d\u00e9tox<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1. Le th\u00e9 vert :<\/h5>\n\n\n\n

Astringent et antioxydant, le th\u00e9 vert poss\u00e8de des vertus drainantes<\/strong><\/a> notamment pour \u00e9vacuer les d\u00e9chets azot\u00e9s d\u2019un surplus de prot\u00e9ines et le sodium li\u00e9 \u00e0 un exc\u00e8s d\u2019aliments sal\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

2. L\u2019ananas :<\/h5>\n\n\n\n

En plus de son go\u00fbt exquis, l\u2019ananas<\/a> frais poss\u00e8de de grandes vertus d\u00e9toxifiantes<\/strong> et y ajoute un effet br\u00fble graisse reconnu.<\/p>\n\n\n\n

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3. Le jus de bouleau :<\/h5>\n\n\n\n

R\u00e9put\u00e9 pour son action d\u00e9purative, le jus de bouleau est un diur\u00e9tique naturel. Il favorise le bon fonctionnement de l\u2019organisme en purifiant le sang de ses toxines.<\/p>\n\n\n\n

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4. Le citron :<\/h5>\n\n\n\n

En favorisant l\u2019activit\u00e9 d\u00e9purative des reins, le citron est un agrume id\u00e9al pour l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets de l\u2019organisme. Il est riche en flavono\u00efdes aux grandes propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

5. Les choux :<\/h5>\n\n\n\n

Qu\u2019il s\u2019agisse de brocoli, de chou rouge, blanc ou autre, ses aliments regorgent d\u2019antioxydants et de vitamines C et E. Ils favorisent l\u2019\u00e9limination des radicaux libres<\/strong> et le fonctionnement du foie.<\/p>\n\n\n\n

6. Le poireau :<\/h5>\n\n\n\n

Avec une haute teneur en potassium et peu de sodium, le poireau est excellent diur\u00e9tique. Il contient du kaempf\u00e9rol au pouvoir antioxydant contre le stress oxydatif pour un effet d\u00e9tox garanti.<\/p>\n\n\n\n

7. Le pamplemousse :<\/h5>\n\n\n\n

Contenant de la vitamine B5 et des antioxydants, le pamplemousse<\/a> stimule l\u2019effet br\u00fble-graisse du foie. Il limite ainsi l\u2019accumulation des mauvaises graisses et s\u2019av\u00e8re tr\u00e8s peu calorique.<\/p>\n\n\n\n

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8. L\u2019artichaut :<\/h5>\n\n\n\n

En plus de ses bienfaits sur la flore intestinale, l\u2019artichaut s\u2019appuie sur une richesse en polyph\u00e9nols et en cynarine pour stimuler les facult\u00e9s d\u00e9toxifiantes du foie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

9. Le curcuma :<\/h5>\n\n\n\n

Reconnu pour ses tr\u00e8s grandes facult\u00e9s antioxydantes<\/strong>, le curcuma<\/a> est une \u00e9pice qui repr\u00e9sente un v\u00e9ritable atout dans votre cure d\u00e9tox.<\/p>\n\n\n\n

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10. L\u2019ail :<\/h5>\n\n\n\n

L\u2019ail procure une action drainante gr\u00e2ce aux fructosanes qu\u2019il contient. Avec ses principes actifs, le s\u00e9l\u00e9nium et l\u2019allicine, il aide \u00e9galement le foie \u00e0 \u00eatre plus performant.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Cet article est purement informatif, Phyto-Actus-Conseils n’a pas vocation \u00e0 prescrire un traitement m\u00e9dical ou \u00e0 r\u00e9aliser un diagnostic. Nous vous invitons \u00e0 vous rendre chez un praticien de sant\u00e9 naturelle si vous pr\u00e9sentez une g\u00eane ou un mal-\u00eatre.\u00a0\u00bb<\/em><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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